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168斷食真的有用嗎?我看同事也是少量多餐也是一樣瘦嗎?減肥的方式有沒有絕對呢?
我以往減肥都是靠少吃多動可以瘦個2.3公斤~~但維持不久就又前功盡棄
我看現在網路超推168、186、204斷食的方式~~
我覺得好難喔!!
因為家中己乎都是我在準備三餐，總是要顧及小孩老公跟老人家的嘴和胃
好難~~~
有時候會想要依賴減肥藥物減重，但是我發現我會變得遲鈍
影響我的睡眠!!
到底減肥有沒有絕對有效的方式呢
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