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彩貞
彩貞 發問時間： 健康飲食與健身 · 2 年前

自己嘗試生酮結果掉髮嚴重?

我看網路上大家都很推生酮飲食減肥

瘦得快又不易復胖

但我自己上網作功課然後嘗試了1個多月

是有比較瘦,可是我整個明顯的嚴重掉髮...

整個很擔心...目前已經暫停了

有人有試過生酮飲食嗎?會有這樣的狀況嗎???

1 個解答

評分
  • 明雄
    2 年前
    最佳解答

    網路上的資訊個人覺得只能參考~

    盡量找那些有醫學根據的資料會比較OK..

    我個人認為比較安心的方式是有醫師監督及指導~

    飲食法也不是一種方式就能一路瘦到理想體重

    減重的每個階段都有它適合的飲食方式

    我自己是在台北彥靚減肥

    我有跟醫生討論過生酮飲食,醫生說是可行的

    不過醫生解說完後我才了解真正的生酮飲食有非常多細節要去紀錄

    我覺得對於我這個忙碌的上班族來說太困難了XDDD

    醫生了解我的狀況後是建議我初期先用減糖的方式~

    兩個月後目前改用間歇性斷食,減到目前的成果我都還滿意^^

    希望對你有幫助也希望你能找到適合你的方式唷~加油

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