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宥祺 發問時間: 社會與文化語言 · 1 星期前

哭哭好難過 童年回憶一個一個走入時代?

沒有啦我只是想紀念一下😢哈哈內文比標題短

1 個解答

評分
  • 1 星期前

    懷念過去,不僅是懷念某段記憶本身,也可能是在懷念曾經自己的某些狀態。

    筆者身邊有一些朋友,總是很懷念學生時代,也總是很羨慕那些還在學校讀研究生的朋友。還有一些已婚的朋友,總是很懷念單身的日子。

    發生的事情無法逆轉,曾經的時光無法倒流。相對於現在,過去是一種永恆的喪失。

    長大後的我們,失去了小時候那種無憂無慮、不必為未來打算的輕鬆感覺;工作之後,失去學生時代的寒暑假,和那些跟朋友們在校園裡無所事事閒逛的時光;結婚後,我們也會失去單身和戀愛時的自由,扛起許多必須負擔的責任。

    當我們喪失了所愛之人或所愛的事物,就很容易沉浸在關於他們的回憶中。

    常常回憶過去有多美好的人們,也是在以這樣的方式,緬懷著已經不會再來、且被我們的大腦美化過的過去。

    既然我們的回憶是不真實的,過去是已經失去的人生,那麼問題來了:總是懷念美好的過去,是不是就一定是不好的呢?會有什麼好處嗎?

    好處是有的,但是需要謹慎對待。

    1、留意你懷念過去的方式

    南安普頓大學心理學教授Constantine Sedikides及團隊的研究發現,當我們將回憶過去作為思考人生的一種方式,問自己過去的經歷給人生帶來了怎樣的意義的時候,回憶過去對我們就會是有益處的。

    但是,許多人懷念過去,是在和當下做對比,不滿於現狀,認為「過去比現在好多了」、「舊時光才是生活」。研究者們指出,這樣緬懷過去的方式,並不會為身心健康帶來任何好處。

    2、留意你懷念過去的頻率

    回憶過去的頻率也需要控制,以達到回憶與現實的平衡。在同一研究中,Sedikides教授甚至具體地提到,緬懷過去最好不超過每周3次。

    3、留意你是否在依戀關係中感到不安

    在過去,有研究表明,懷舊可以緩解一些負面情緒,例如孤單感、空虛無聊,等等。

    但是,最近的一項研究指出,懷舊是否能夠緩解負面情緒,與個體所處的社會關係也有一定關聯。

    以悲傷的情緒為例,對於那些沒有安全感、在社會關係中信心不足的人而言,懷舊並不能夠很好地幫助他們走出悲傷。

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