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我無名指一兩個月前吃蘿蔔乾 有看兩三次中醫藥燻針灸 有比較好但關節還有一點瘀血 中醫師說要持續旋轉關節上方 但一段時間 還是沒有化開 我爸推拿師朋友說用藥酒推 但也沒比較好 目前狀況關節是可以正常彎曲不會痛 但有出力或壓到會稍微有點痛 請問還有甚麼方法?
ALEX 請問用掌推拿是怎樣的方式?力道呢? 不碰水是到好之前都不洗掉嗎?
4 個解答
- 匿名使用者2 年前最佳解答
請試着做兩個動作測試。一是完全彎曲關節。，第二是完全打直關節。並最好加壓使關節呈現極限。然後觀察是否有內或外側，特定關節如：第二或第三指關節的疼痛點反應呈現。
若有的話。你的問題應尚未痊癒。關節的韌帶仍在發炎。最好使用水性材質的消炎吊進主行貼敷。
貼敷時長要拉長。才能有效將結構性發炎消除。直到你可以重複上述兩個動作到極限也不感內或外側關節的疼痛為止才算真正的痊癒。
筋骨問題與運動跌打造成的損傷痊癒。必須是可正常進行動作或運動才算痊癒。並不是平時不感疼痛就算痊癒。胡亂的推壓不是不好而是無法有效針對單一結構組織的發炎達到消炎的目的。但不去推壓單純的口服藥或貼擦藥可能效果也是會受到限制。
所以。使用水性材質消炎吊膏。最好貼敷前再施以輕緩的按壓或活動之後效果才能更加迅速。
相關筋骨的或運動跌打損傷的問題。您可以加入我們的LINE 來獲得即時的說明與分析。對你應會有些幫助。
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- 2 年前
如果已經復原了，可以做做看復健
原文：https://www.kingnet.com.tw/knNew/news/single-artic...
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手指關節挫傷復健Tips
待醫師確認手指關節挫傷已完全復原，可依循醫師建議執行簡單的復健動作，下列提供二種簡單的居家復健法，供您參考。
居家復健法一：手指伸展
(1) 患部處的手平放在桌面，且掌心向下。
(2) 患部手指輕輕抬起，一直伸展到手指極限（動作請量力而為，不可求好心切，過度延伸恐造成拉傷）。
(3) 重複上述動作8～12次。
居家復健法二：手指抓毛巾
(1) 取一條方巾對折，平鋪於桌面。
(2) 患部處的手平放在方巾上，掌心向下，僅手指移動抓取，使方巾向掌心聚集，直至方巾充滿掌心，手部呈握拳狀。
(3) 慢慢伸直手指將方巾推回原處，使方巾再次平鋪於桌面。
(4) 重複上述動作8～12次。
參考資料： KingNet國家網路醫藥
