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請問吃什麼食物、水果能增重?
年齡18，身高155，半年前體重約42.43，但現在體重只有37
那段時間的飲食習慣是吃兩道菜+飯+蛋，沒肉
在約5月中的時候我就開始放暑假了
因為作息很差，有時候會睡過吃午餐的時間 ( 沒吃早餐的習慣 )
有時候甚至又太陽升起才睡覺
前幾天量體重發現掉到36覺得很可怕，怕掉更多才開始逼自己吃一些肉
現在的固定餐點是 蘑菇、青江菜、蒸蛋、兩碗稀飯、雞肉or紅燒肉
家裡水果有水蜜桃跟荔枝
本身體質就算常吃油炸速食也不易變胖
所以在我飲食不正常的情況下又變得更瘦
我現在已經盡力在多吃了，但是看到吃完飯體重只有37.5還是覺得很病態
想請問有什麼菜或水果比較能增重? 或是怎樣可以增重
吃藥打針的就不用了，也不想去看醫生...
6 個解答
- 7 年前最佳解答
我以前也是吃不胖那類型耶...
明明就吃很多~~ 大餐聚餐美食都樣樣來!
但體重還是都沒有胖到... 朋友都很羨慕我...
其實我覺得這樣不好...過瘦阿...腸胃吸收也不太好..
後來我在網路上搜尋到S♦ 美♦ 人‥樂敏康＊益生菌
使用了半年左右我的體質的情況漸漸改善了
體重有上升...外型也有肉一點 ..BMI也有再標準範圍值內了!!
真的超開心的~~~~~~ 我終於有肉一點了!!! 哈哈哈..
話說產品都是有通過台灣GMP、HACCP、ISO等等大廠認證合格唷~
這點可以大大放心~~~~~有過敏體質吃的人也可以改善過敏體質喔!!!
是很好的保健食品~~~~~ 我小姪子也有再吃呢XDD
現在還有單館任搭6送1的優惠… 超划算!
- 匿名使用者7 年前
這里很不錯ａaａｓhｏｐs。cｏｍ老婆很喜歡
令僨吓刏倊
- ?Lv 67 年前
你應該算是消化系統比較不好的人。
故若是要增重，要吃些分子較小的食物，這樣比較容易消化完全。
例如：糖果，葡萄、其他含葡萄糖的食物。葡萄糖的分子較小，人體不須要任何的轉化，便可直接吸收。
或是於運動後，馬上進食，因為運動後，血液循環加速，故進食後..........食物會消化的比較完全。
- 7 年前
那你可以試試看我使用的保健食品喔
像我本身腸胃吸收就不是很好 怎麼吃都吃不胖 這令我非常的困擾
因為會讓我看起來很削瘦☠ 很沒精神 很沒元氣
但自從我使用Ｓ。美。人樂敏♥康益★生菌一段時間之後
我的體質和過敏情況漸漸改善了 也不再有腹脹 腹瀉 便秘的情況發生
而且外型也有肉一點 不再被笑是疆屍 也變的有氣色 有精神許多了喔
它的功效都PO出來跟大家分享囉。
♥°增強好菌改善腸道機能°★。。♥°幫助消化促進腸胃蠕動°★
♥°提升免疫力、遠離疾病°★。。♥°使排便順暢、健康維持°★
♥°調整體質、、降低過敏°★。。♥°客服專線07-690。3076°★
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♥♥產品也都有通過ISO、GMP、HACCP等合格認證喔★★
