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河馬游泳教學法6
補充自由式划手第二階段分解動作 (喚一口氣)
圖片參考：http://tw.blog.yahoo.com/photo/photo.php?id=ltMR5a...
第二動就是開始划右手..此時教練準備幫學員助浮
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第五動左手推水~這時學員就自行操作左手推水了...
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第六動左手抽離水面像小鳥翅膀一樣..回到前面,要注意這時學員的左手手掌會打到��練的右臉...當他起來時也可以順便把左臉給他打..這當然是開玩笑ㄉ...整個流程也許會很快..到了這一動通常會被打一兩次然後才會找出閃避的方式...我的話會身體向後仰,來不及的話還是會被削到...
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第七動..這時完成自由式換氣一輪..也就是傳說中的自由式划手第二階段通常初學者先助扶一輪..當連續第二輪時就由他自行操作...有些人很快就學會換氣..也有人會喝到水..要注意~如果幫學員助扶就不可以讓他的第一口氣喝到水..如果他怕..就在幫他助扶一輪換氣...接著他會換氣後就試著放慢游..讓他只要換到氣而不是用很大力量...自2008年開始寫游泳教學法到今天是2011/9/17到現在三年了...終於想出怎麼詮釋這個教法的方式還有一些飄浮抓法還未補充完成..將來會陸續補足...應該不是很重要...
3 個解答
- 匿名使用者7 年前
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- 匿名使用者7 年前
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