所謂濕氣重，有什麼中藥或食物可排體內濕氣的？

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小口喝溫開水 避免水毒加重

本文刊登於自由時報 民國99年2月6日

文／ 蘇津平醫師

喝水有益健康，但喝太多水會造成水中毒。「水毒」也就是中醫的「水飲證」，可能的臨床症狀如下：

◎頭暈：

不論男性或女性患者都會頭暈，嚴重的人一改變姿勢就會頭暈目眩，例如由坐到站時，眼前一片黑，快要跌倒。

◎水腫虛胖：

不論男性或女性患者都會水腫虛胖，容易疲倦，睡再久起床後，仍覺得累。

◎月經不調：

女性患者月經延後數個月不來。

◎分泌物過多：

女性患者的分泌物過多，也就是「白帶」，有化熱者呈現黃褐色的「黃帶」。

◎便秘：不論男性或女性患者都會便秘，即使喝再多水，大便仍排不出來。

每個人的體質不同，虛寒體質的人較容易累積水飲在體內；當排汗和小便排出的水量比喝進去的水量還少時，多餘的水份就累積在體內變成水毒；水飲是逐漸累積的， 輕微水飲證時，察覺不出異常，久而久之累積到嚴重水飲證時，就會產生頭暈、水腫虛胖、月經不調、分泌物過多、便秘等症狀。

建議「水飲證」病患，口渴時，喝一小口溫開水，流過喉嚨即可，不要大口狂飲，以免加重水毒；另外配合醫師對症下藥，應該可以很快解決頭暈、水腫虛胖、月經不調、分泌物過多、便秘等症狀。

中醫診治胃食道逆流

本文已刊登於自由時報西元2013年7月28日

蘇津平醫師/台中市沙鹿區同濟堂中醫聯合診所主治醫師

阿玉（化名）是38歲的上班族，時常感覺「胃嘈雜」，一緊張就胃痛，三餐不定時，每天一到下午就胃 脹，吃麵包和牛奶後，覺得胃酸分泌過多、酸水上逆，從胃往上到胸口和咽喉都有灼熱感，牽引左半邊頭痛、口渴、煩熱、嘴巴苦苦的、胸悶、喉嚨有異物感、痰阻 感，以及咽痛、咽癢想咳嗽、疲勞倦怠、工作壓力大、睡眠品質不好，容易頭暈，從坐到站起來時，覺得滿眼金星，大便一天一次呈條狀，很硬、會便血。

望診其舌質淡紅不鮮、舌苔白厚，把脈發現左邊弦數（好像按琴弦一樣，速率很快）右邊沉（須重按才把得到脈），開給她科學中藥包括：柴陷湯4克、半夏厚朴湯3 克、半夏瀉心湯4克、苓桂朮甘湯3克，這是一天的劑量，分成3次於三餐飯前1小時服用，若三餐不定時，則在兩餐的中間和睡前吃藥，和吃飯的時間至少間隔1 小時，一天至少吃3次，科學中藥粉，尤其是胃藥，盡量空腹吃，效果比較好。

一週後，病患回診時表示，「胃嘈雜」減輕，不再一緊張就胃痛，下午胃脹的情形減緩，從胃往上到胸口和咽喉的灼熱感已無，不再頭痛、頭暈、喉嚨痰阻感減少、睡眠品質改善，口渴、口苦、煩熱、胸悶減輕，大便一天一次質軟不再便血。

◎中醫給的建議如下：

●吃七分飽就好了，避免飲食過量。

●飯後2小時內不要平躺。

●不要在睡前2到4小時內吃消夜。

●食物禁忌：太辣、太甜、太酸，如：蛋糕、肉粽、可樂、米糕、麵包、肉圓、米粉、巧克力、羹麵、酸辣湯、花生、薄荷糖、咖啡、濃茶。

●水果禁忌：橘子、葡萄柚、鳳梨、西瓜、香蕉、番茄。

●其他禁忌：菸、酒。

●排便時勿過度用力，不要穿太緊身的衣服。

●減少高脂肪類食物的攝取，肥胖患者應適當減重。

●睡覺時，用質地較硬的枕頭，將頭頸部和上背部同時墊高15至20公分。

為何一到梅雨季或颱風季總是渾身上下不自在？

人間福報http://www.merit-times.com/%E9%86%AB%E8%97%A5%E7%8...

本文已刊登於人間福報西元2013年8月22���

蘇津平醫師/台中市沙鹿區同濟堂中醫聯合診所主治醫師

美月（化名）一進診間就有氣無力地說：「為何我一到梅雨季或颱風季總是渾身上下不自在，感覺很疲倦、沒元氣甚至胸悶、想吐，整天只想賴在床上，昏昏沉沉似睡非睡，且胃口很差，是不是我體質太虛需要補身體？」

中醫認為原因如下：

一、梅雨季或颱風季是一種「外濕」。

二、總是渾身上下不自在感覺很疲倦是種「內濕」，濕久會化熱，造成「濕熱互結」，表現出疲倦。

三、沒元氣甚至胸悶、想吐，整天只想賴在床上，昏昏沉沉似睡非睡，且胃口很差在中醫屬於「脾胃氣虛」，氣虛久了發熱，夾雜梅雨季或颱風季的「外濕」，導致食慾變差、想吐、胸悶。

中醫治法如下：

一、芳香化濕：平胃散、霍香正氣散。

二、利水滲濕：防己黃耆湯、五苓散、豬苓湯。

三、袪濕清熱：三仁湯、茵陳蒿湯、甘露消毒丹。

四、補脾胃之氣：六君子湯、補脾胃瀉陰火升陽湯。

五、溫化水濕：苓桂朮甘湯、真武湯。

梅雨或颱風季還會造成風濕性關節炎等風濕疾病復發，衛教如下：

一、勿逞一時之快喝冷飲造成「內濕」加重。

二、不小心淋到雨後要趕快擦乾，換上乾燥衣物，避免造成「衣裹冷濕」的情況。

三、洗頭後一定要用吹風機吹乾，以免導致「風濕證」。

一.根據一位老師傅他是這樣說的:講求調理疾病,應該先探求其之所以會生這個病的本源是什麼,這應該交由很專業的醫者,來辨證,不應該道聼塗説胡亂用藥或是病急亂投醫；但是有某些特殊的病症只根據經驗法則去執行也是可以的(依據古醫書的記載‚按中醫也是屬於經驗醫學的一種)。二.他說您問『所謂濕氣重，有什麼中藥或食物可排體內濕氣的？』→根據他‚他積40年臨床所得的心得及經驗理論‚所謂濕氣重，有什麼中藥或食物可排體內濕氣的？原則上這要經過很專業的醫者周延的辨症(八綱)才能知道到底主病因是啥?調病就是怕的不知是啥病因‚胡亂立病名是不對的事。按所謂濕氣重，不一定要用什麼中藥或食物即可排體內濕氣的比如徒手按摩、刮痧、拔火罐、針或灸等等手法;重點是在選穴與補瀉而不是手法喔。至於『胃食道逆流』理同此。三.他的理論上是這樣說的‚但究竟是如何?原則上還是要依臨床辨症為準(究竟是何病因)‚如果您對此病想快速調理好‚建議找對古中醫有甚深素養及有新研發的老中醫瞧瞧。四.這位老師傅‚他因故剛從大陸雲遊歸來‚目前居住台中市清水區‚如果還有疑問可以轉諮詢之。他原是疑難雜症及疼痛的老專家‚最近因年事已高‚有意將他畢生所學精華(有條件的)傳授與有緣人。