飯前香蕉百病消！太厲害了！～4

*13. － 體溫控制：

*在不同國家、地區和文化中，

都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，

可以用作降低身、心的熱度。在泰國，

孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，

臨盆時就會吃香蕉。

*14. － 戒菸：

*香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，

可以複元戒菸者，因為沒有了尼古丁刺激的影響。

*15. － 壓力：

*香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，

從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。

當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，

因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。

*1 6. －中風：

據著名醫學雜誌"The New England Journal of Medicine"

的研究指出，長期吃香蕉，

中風死亡的機會率大大降低 40%。