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覺得很累,上班時眼睛都快睜不開,吃什麼有體力?
最近加班12小時,覺的體力不支,上班眼睛都快闔上了,喝咖啡提神已沒用,吃什麼有用?
9 個解答
評分
- 匿名使用者2 個月前
暫時性補充體力不是辦法,為健康著想還是慢慢尋找轉職機會吧
- 1 個月前
加班十二小時,熬夜保養秘技:
1. 注意適度營養補充: .量少質高的蛋白質,如 核桃、桂圓、大棗、腰果、杏仁 .維生素B, 解除疲勞增強抗壓力 .維生素A, 提高深夜工作者對光線適應力,防止視覺疲勞2. 避免長時間處在密閉的空調環境中3. 熬夜時不忘補充水份 .白開水或枸杞子泡水的茶4. 隔天中午盡量午休一下,並安排一段較長時間的正常作息唷!以上資訊分享: 日明耀中西醫聯合診所 官網: https://www.sunshiny.com.tw/ 有痛痠痲問題可參考COMETS遠道對應經絡療法: https://taiyihahaha.wixsite.com/my-site-3
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