害怕游泳要怎麼辦？

假日找家裡附近游泳池，比較淺的不會怕的練習游泳，習慣了再找水深一點的練習，也可以到海邊水淺的地方玩水，重點是要練習游泳，可以找會游泳的一步步教導

最後我想說我超討厭游泳課

1)、只想著：<我學會了游泳技能後，就能夠⋯⋯⋯！>！讓內心填著滿滿的（喜悅、信心）呀！立志我ㄧ定短時間內，可以游完25公尺以上呀！快樂～～～

2）、如此，才選個泳池～，開始<快樂的游泳運動>呀！⋯

3）、我當年就是如此，在<高中˙2年級下學期進行游泳課程呀！是自己單人在家附近的池塘>，在<暑假日子裡約60天內>，游個30公尺，輕鬆過關了！⋯⋯

Ok.

  找出害怕的原因，去社區游泳池練習(記得帶浮板)

找會游泳的朋友練習。先練習換氣和打水。我個人覺得找教練比較有效。剛開始練習時最好不要去上團體的游泳課，會比較有壓力。最好找有耐心的教練，不然會覺得很煩。會開始害怕游泳課。

  回家後躺在床上練打水。上游泳課時，最累的永遠是腳，在床上練打水可以訓練腳的耐力。換氣也很重要，不會換氣就等於根本不會游泳。

接下來就看你的決心了！加油！

知道害怕的原因無法讓自己不害怕

這種恐怖是深深烙印在心裡的

但沒有錯！畢竟每個人都有害怕的事物..

●例如，你要一個曾經差點溺死的人要讓他不怕水跟本不可能，因為比起克服他，讓他再次面對水的這種壓力才會讓他更害怕

要去練習面對並適應才可以學會

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我建議你可以先到游泳池練習（萬一有意外有教練可以救你，或是跟會游泳的一起去也可以，你會比較安心。海邊或溪邊範圍都太廣，而且不一定都會剛好遇到會游泳的）

先不要全身下水，讓身體一區一區適應！接著，把腳或身體放進水裡練習（要到淺水區或給人練習的地方才不會被白眼哈哈）

習慣有泡在水裡的感覺，才不會討厭（畢竟洗澡不會洗這麼久阿xD）

再來就是我朋友教我，練習憋氣！！學習讓耳朵進水！！

不要去害怕，慢慢的適應，最後在練水母漂~~

★★★超重要的提醒，泳池可以借浮板，自己帶也可以，我也不會游泳，當時去泳池，我在水裡多久，浮板就跟我多久，真的超重要的也很實用喔哈哈★★★

不會游泳，至少要讓自己不會沉下去才OK

慢慢練習，加油~~

首先，要先了解害怕的原因，是頭無法潛入水裡還是以前曾經淹過。

原則上，害怕游泳最主要原因是害怕嗆到水或喝到水，但事實上，學游泳會嗆到水和學騎腳踏車會跌倒一樣自然，都一定會遇到，只是要知道如何避免與減少嗆到的次數。

再來要找一座泳池，自己可以踩得到地，在學習的過程中，隨時給自己心理建設，這樣比較容易去除恐懼感，進而適應水性，學會游泳。

重要的是，學游泳，並不是上上課就好，自己也需要抽時間練習，比較容易學會。

好的、有耐心的教練、在指導時可用簡單易懂的文字與話語，給你信心，這樣應該就比較容易會游泳

據了解,但凡對洧恐懼性的人;若果想學游泳的話可以跟隨右邊鍛鍊的方法克服困難;例如:(一)將頭浸入水中數分鐘,並且重覆做數次; (二)將整個身體浸入游泳池內,祇突出頭做呼氣和吸氣動作,繼續不斷做半小時.

先想想 為什麼會害怕 

可能你跟我一樣曾經在小時候被撞進大水溝一樣 從此怕水?

我也到了3x歲才開始想到要去克服游泳

你可以先找找有小孩戲水跟游泳的游泳池先練習.之後如果去深一點的帶浮板或者我看過人家穿救生衣游,希望有幫助.

先從比較淺的池水開始練習，

可以找游泳教練是最快的方法，

如果沒有預算就自己慢慢練習，

其實主要是要克服心理障礙吧......

先練習憋氣

打打水慢慢來

任何事情都不可能一步登天

用浮板就對了喔

游泳不是你想得那麼可怕，只要慢慢練習就一定會游泳