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茶
茶 發問時間： 健康心理健康 · 1 年前

減肥沒效果，真的超困擾啊!!!?

與體重抗戰好一陣子了，上網爬了很多文，也算勤勞的會自己煮東西來吃，也有不能節食的正確觀念，但是兩三個月過去了，體脂也沒什麼變化，而且體重也只減了1公斤，對我來說真是心急如焚阿!!!!!不知道到底是哪裡出了問題，有人有相同的減肥困擾嗎？可以指點迷津一下嗎？

4 個解答

評分
  • ?
    1 年前

    請問你有搭配運動嗎

    只吃不動的話是瘦不了

    哈哈哈哈

  • 小啾
    1 年前

    是i醫健康管理中心嗎??最近我朋友也有分享，說它是台塑集團的蠻不錯，我有考慮去諮詢看看～畢竟減肥這件事如果有人可以給建議來督促，對我來說會比較有用…我真的很沒自制力

  • ?
    1 年前

    跟你分享～我之前有個朋友是去找醫生成功瘦下來的,我記得她是說是在林口的健管中心,醫師評估後幫她規畫MCT能量減重,再配合營養師的菜單跟保健食品,做一些適當運動,半年過去了不僅看起來精實很多,重點是氣色也變的超好的

  • 嚕嚕
    1 年前

    你可以把你的菜單內容分享出來看看,說不定是你根本就吃錯東西了

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