Yahoo奇摩知識+將於 2021 年 5 月 4 日 (美國東部時間) 終止服務。自 2021 年 4 月 20 日 (美國東部時間) 起，Yahoo奇摩知識+服務將會轉為唯讀模式。其他Yahoo奇摩產品與服務或您的Yahoo奇摩帳號都不會受影響。如需關於Yahoo奇摩知識+ 停止服務以及下載您個人資料的資訊，請參閱說���網頁。

匿名使用者
匿名使用者 發問時間： 運動排球 · 2 年前

國中生想要長高，可以使用什麼方法?

10 個解答

評分
  • 秉澄
    2 年前

    跳繩,打籃球,打排球,老師說犯錯跳繩500下,有助於長高,有學長姊因為這樣一年長高10公分(WOW)

  • 陳
    2 年前

    基本的早睡早起很重要 真心不騙

    其他的就是運動

  • 傳捷
    1 年前

    睡眠充足真的很重要!另外可能不要背重物吧 很重的書包感覺會讓脊椎姿勢不良(?

  • 匿名使用者
    2 年前

    0000000000000000000000000000000

  • 匿名使用者
    2 年前

    飲食要均衡呀, 多運動, 多吃肉多吃菜！

  • 迦勒
    2 年前

    多吃飯，多睡覺，多喝水，然後一直一直睡就行了。還有游泳

  • 于翔
    2 年前

    打籃球 跳繩 游泳 建議10：30到11：00就睡

    睡前可以拉門框像拉單槓那樣我記得喬丹就是那樣長高的

  • ?
    2 年前

    早睡早起 絕對不要熬夜 三餐正常吃

    多運動 像是打籃球 跳繩等運動

  • 小妮
    2 年前

    當然首要均衡營養.睡眠充足.少吃速食.15.6.7歲吃轉大人.多做跳躍運動.如躲避球.羽毛球等等等之類.但要保護好膝關節跟腳踝.

    還有很重要的是.骨乃腎精所養.要留給長骨所用.勿亂用.還有不抽菸.不要問我為何有人抽菸依然長很高.每個人體質不一.有這樣的需求.就要避免相牴觸的物質.給你作參考.謝謝

  • 「本週之星」
    Lv 7
    2 年前

    打藍球，排球，一切要跳高的運動，如你懶得跳，把自己倒吊也有效用

還有問題？馬上發問，尋求解答。