Yahoo奇摩知識+將於 2021 年 5 月 4 日 (美國東部時間) 終止服務。自 2021 年 4 月 20 日 (美國東部時間) 起，Yahoo奇摩知識+服務將會轉為唯讀模式。其他Yahoo奇摩產品與服務或您的Yahoo奇摩帳號都不會受影響。如需關於Yahoo奇摩知識+ 停止服務以及下載您個人資料的資訊，請參閱說明網頁。

?
? 發問時間： 健康疾病與處置其他：疾病 · 2 年前

請教腸胃問題如何解決?

不知是不是上班飲食不正常，還是跟工作壓力大有關，最近腸胃不是很舒服，有時胃脹氣，有時上大號像擠牙膏一樣，上完又想上，一天要上4,5次，有夠煩!!!

想問問各位有沒有這種經驗?要如何改善呢?

4 個解答

評分
  • ?
    Lv 6
    2 年前

    推揉三焦，跟整條胃的經絡效果很好!推完後再加上做腹部淋巴導引效果更快

  • 小姿
    2 年前

    我以前也有這些腸胃問題，甚至更嚴重，一天上7，8次大號都算平常，感覺像是腸躁症，試了很多方法都不行，真的以為自己要GG了~~~

    後來受不了，朋友帶我去A8站樓上的i醫健康管理中心諮詢，醫師先幫我做一些檢測，找出我的問題是久坐壓力大，就請營養師跟教練幫我規畫一個月的菜單(飲食+運動)，並攝取適量的乳酸萃取物、益菌生跟左旋麩醯胺酸等腸胃保健食品，同時也叫我每隔兩三個小時就要起來走動一下

    現在我大概一天上2~3次大號，腸胃不適也少很多，覺得很感動><

  • ?
    2 年前

    除了每天蔬果攝取量以外，缺少運動跟工作壓力太大也很容易有腸躁症阿~~

    ps.我都是靠腸胃散度過XDD

  • ?
    2 年前

    我覺得是上班外食族的通病耶，營養不均衡蔬果攝取量不夠，缺乏纖維質，每天五蔬果應該就可以改善吧

還有問題？馬上發問，尋求解答。