有沒有簡單快速的減肥辦法？

我之前也想要輕鬆的減肥，看到FB上有人推薦某某咖啡減肥包，說是喝他們的咖啡就能輕鬆減肥，我非常心動的立刻購買來試試，結果當然是沒那麼好用，且伴隨著一堆副作用，嚇得我不敢再喝。

後來跟朋友去台中澄觀中醫看減肥門診，經過中醫師的耐心說明、指導，才慢慢學會如何正確的減肥減重，並且在中藥的輔助下讓我順利的減肥瘦下來，學會正確的飲食習慣很重要，能夠幫助你在瘦下來時維持好水水的身材而不復胖，我跟朋友都是這樣瘦下來&這樣維持好身材的，你可以試試。

前真的胖到我家人在我耳邊碎碎念，每天要我減肥

我身高不高，體重卻快重達82公斤OMG~

經由表姊的介紹下，讓我知道了這項瘦身

沒想到我才短短的1個月我就瘦了4公斤了

周遭朋友和家人都覺得我太誇張了

怎麼可以瘦得這麼快而且還這麼健康

經過我努力不懈的運動，

在短短的半年內，這樣一路狂瘦了21公斤

本來圓滾滾的肚子整個消到變平的，身體也整個變的超輕盈的

衣服從換成XXL換成L號，現在還在持續中喔

分享給想減肥的你

愛美食又愛漂亮的我，在不知不覺中～

把自已給吃胖了都不知道，真的是超後悔的~

為了美美的身材，決定開始減肥之路

試過幾種不同的減肥方式，但效果都不盡理想

後來網路上看到蠻夯很多網民都很推的減肥操

我每周三次照著做

沒想到一個禮拜就瘦了1.5公斤

建議想瘦身的朋友們可以參考

少吃零食、不要喝飲料、勤勞運動。

簡單+快速 但不健康 = 吃藥

簡單 健康 = 運動+飲食控制

簡單 快速 健康 = 養成持續運動習慣+持續飲食控制

沒有。

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日常生活作息正常,均衡飲食,運動,不菸酒檳榔,

最健康簡單的減肥辦法。