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我覺得最近有點吃太多了(尤其清明連假天天山珍海味),想瘦身,不知道有人可以提供好的方法給我嗎?
平常會運動,希望能提供給我運動以外的方法,感恩~
5 個解答
評分
- 匿名使用者2 年前最佳解答
運動以外,想瘦身飲食就要盡量少吃重油重鹹食物
然後消夜跟零食也都不要吃!
能多吃的是蔬菜跟多喝水,對代謝有幫助
- 匿名使用者2 年前
運動+代謝輔助品是不錯的方法
代謝推薦So333(fb搜尋:So333-瘦身樂活網)
祝福樓主大大~
- 匿名使用者2 年前
身材一直胖胖的求學或工作上總是被幽了一默
究竟身材胖又干你們什麼事?? 被取笑時我只能笑笑帶過
但心裡很不是滋味,幸虧遇見了燃脂健身房:https://pse.is/FRJFS
教我在飲食上該如何控制,我自己還用了代謝速燃飲+代謝速燃膠囊
體重從85公斤,努力瘦到至51公斤
這半年來很辛苦,但我覺得堅持是值得的~
- 匿名使用者1 年前
埋線減肥很不錯
可以增加局部代謝
讓很難瘦的地方
瘦下來
- 匿名使用者2 年前
正確的減肥不需要少吃餓肚子, 重要是你吃進什麼東西, 是天然食物嗎? 還是過度加工食物? 有沒有均衡飲食, 吃飯前先吃什麼也會影響, 另外運動你的心律有沒有達到標準以上, 這會影響運動的成效, 如果加上正確的運動選擇效果會更好, 更多資訊可以逛逛我的FB, 我都會在上面分享資訊
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