濕疹如何快快好起來?

以前我曾經納悶過，都有正常在治療濕疹，但是為何麼濕疹總是好不了、總是會復發

後來去台中澄觀中醫給吳醫師治療後才知道，並不是有治療就會好

而是要用對治療方式

經過吳醫師的說明我暸解到，濕疹的治療並非單從皮膚上治療，更關乎到體內的調理

醫師針對我的狀況開藥粉及搭配喝水藥調理，調理後身體感覺變好變更健康了，濕疹也確實就沒在發作過

這證明了這樣的治療真的有效，比起我過去的治療都更快、更有效的改善濕疹問題

推薦你試試中醫的治療

冬季癢，又稱為冬季濕疹或乾燥性濕疹，是老年人或是中年人因保養方式不正確時，在冬天最常見的皮膚病。上班族常發現在下班回家換下衣服的同時，身上卻癢了起來；老年人到了晚上，蓋上溫暖舒適的棉被，卻覺得好像有許多蟲子在皮膚上爬來爬去，渾身的不自在。這些都是”冬季癢”的結果。

它最大的起因在於皮膚沒有足夠的水份滋潤，造成皮膚的乾燥；乾燥的皮膚與厚重的衣物、棉被接觸磨擦刺激後極易產生皮膚的搔癢，在搔抓後形成濕疹。皮膚的水份來自體內的血液循環供給，在冬天因天氣冷，血管收縮，因此水份供給減少；此外天氣冷也會使皮膚出油量減少，而使皮膚表面沒有足夠的皮脂來防止水份蒸發；再加上外界的濕度低，皮膚的水份更容易散失在空氣中。所以如何留住皮膚的水份就成了預防冬季癢最重要的工作。

首先，您應該補充大量的水份。如果老人家怕睡前喝太多水，晚上會常起來上廁所，可以在白天多喝水。其次，要增加皮膚的油份來防止水份蒸發，老人家因皮脂腺功能退化，皮膚油份往往不夠，一方面要減少油份的喪失，因此醫師們大多會建議儘量減少洗澡次數(但一天至少要一次，給予皮膚必要的水份滋潤)，水溫不可過熱，少用肥皂或只用適合乾性皮膚之肥皂、沐浴乳；另一方面在沐浴後應塗抹含油性高的保養霜如綿羊油、凡士林…等來補充不足的油份。若是年輕人，則在沐浴後塗抹保濕性高的保養乳液，以免皮膚太過油膩。給予皮膚足夠的水份外，您還要避免皮膚的刺激。由於冬天的衣服大多比較厚重，在腰背部、小腿等有衣物鬆緊帶束縛處，往往因磨擦較厲害，可能會有較嚴重的濕疹。因此貼身衣物應儘量寬鬆舒適，在內部先穿柔軟的棉質衣服，而不要將毛衣直接穿著於身上，這樣對本病之預防較有幫助。許多人喜歡在冬天洗溫泉或泡熱水，在泡澡的當時一定是很舒服的，因為熱可以減輕癢感；但同時熱水也容易去除您身上的皮脂(就好像洗盤子用熱水洗的較乾淨一樣)，反而易使乾性濕疹更嚴重；在洗好後數小時睡覺時，往往就開始產生劇烈的搔癢。因此對老人家或者容易產生冬季癢、乾燥性濕疹的患者來說，最好不要泡熱水或溫泉；如果您堅持要泡，應該在水中加入一些沐浴油，或是在洗好後塗抹足夠的潤滑霜來補充洗去的油份，才能減輕熱水對皮膚的傷害。

如果因搔抓已經產生了嚴重的濕疹，只塗抹保養品是無法達到治療的效果的，往往越抓會越嚴重。這時需要醫師的幫助，給予含油性高的治療藥膏，或是以一些安全的口服藥幫助您早日恢復皮膚的健康。在皮膚復原後，即可停止藥物的使用，而用上述的保養方式預防冬季癢的產生。

一、濕疹為一種過敏性炎症皮膚疾病，以皮疹多樣性、對稱分布、劇烈搔癢、反覆發作，容易演變成慢性為主要特徵，可發生於任何年齡、季節及部位，常在冬季復發或加劇。 二、原因分為內因性─如過敏性的體質、胃腸功能失調、生活緊張、過度疲勞、病毒或細菌感染、內分泌失調等；外因性─如日常生活所使用的器具、身上穿的衣物，甚至是陽光、寒風的刺激或乾燥的皮膚。 三、症狀 1.急性溼疹：發病期有紅班、丘疹、水、膿、糜爛、結痂等各型皮疹循序出現，常因劇烈搔癢而抓破皮使病情加重。 2.慢性濕疹：反覆濕疹發作演變而成，亦開始呈現慢性炎症，患處皮膚浸潤增厚，漸成暗紅色急色素沉著。 四、注意事項 1.壓力、緊張會加重濕疹，必須找出原因並予紓解，如運動、打坐、騎車等都是很好的紓解壓力的方法。 2.剪短指甲，避免搔抓或燙洗，以免皮疹復發加重病情。 3.找出環境中的過敏原，避免接觸。 4.依醫囑服用抗組織胺類藥物、外用類固醇藥膏、抗生素。 5.洗澡水溫不可太高，最好維持攝氏38~42 度，水溫過熱會使皮脂肪消除過多，致使皮屑掉落更嚴重，洗澡候塗抹凡士林或潤膚乳液，保持皮膚濕潤。 6.生活保持規律，勿熬夜，避免喝酒及刺激性食物。 7.飲食宜清淡，避免油炸及刺激性食物等。 7.穿著寬鬆棉質吸汗衣服，避免到擁擠的公共場所或悶熱的地方。

可幫助改善濕疹的食物如下：

必需脂肪酸 – 野生捕撈的魚和亞麻籽油可減少濕疹症狀

南瓜籽和奇亞籽 – 這兩種種籽是鋅的良好來源，可加速傷口癒合

富含益生菌的食物（如優格、泡菜）– 有助於強化腸道和免疫系統的健康，從根本改善濕疹

高纖維食物 – 每天至少攝取30克纖維有助於治療濕疹

富含維生素A的食物 – 多攝取富含維生素A的橙黃色蔬菜對皮膚健康是必要的

濕疹患者應避免的食物：

食品添加劑 – 食品添加劑和加工食品可能使濕疹惡化

食物不耐症 – 請試著找出食物中任何潛在的過敏原，一些常見的過敏原包括麩質、乳製品、貝類或花生

人造奶油和其他非必需脂肪 – 這些脂肪可能干擾必需脂肪酸的吸收，而必需脂肪酸對於皮膚癒合非常重要

糖 – 導致炎症加劇、降低免疫功能

油炸食品 – 引起發炎

治療濕疹最有效的五個方法

＃1 Omega-3脂肪酸（每日1,000 mg）

含有Omega-3脂肪酸的食物對於傷口癒合和減少發炎至關重要。

＃2益生菌

補充益生菌有助於增進腸道健康和提升免疫力。

＃3薰衣草精油

混和薰衣草精油和椰子油塗抹於濕疹上是一種非常有效的天然療法。

＃4維生素E（400 IU）

維生素E可促進傷口癒合，幫助身體更好地利用脂肪酸。

＃5維生素D3（每日2000IU-5000IU）

維生素D3具有抗菌的效果，同時可提升免疫力。

此外，曬太陽有助於體內維生素D的濃度，從而減少濕疹。月見草油或琉璃苣油含有GLA（γ次亞麻油酸），是一種天然的皮膚抗炎劑，可局部敷用以改善濕疹。

薰衣草精油和天竺葵精油也能舒緩濕疹引起的皮膚發紅和乾燥。

濕疹必留意事項：

有醫生表示，要處理濕疹必需要做好3個步驟。

1. 使用潤膚膏

潤膚膏能加強保護皮膚，避免致敏原進入皮膚，令發炎問題加劇。

2. 處理好發炎問題

當皮膚發炎時，要使用醫生處方的藥物，例如:類固醇，把發炎問題處理好。否則發炎更嚴重時，便會令角質層再受損，皮膚從而變得更痕癢。

3. 對抗細菌感染

有濕疹問題時，皮膚容易受到細菌感染，因此要使用抗生素去阻止細菌感染問題加劇，否則難以改善濕疹問題。

濕疹是由多種因素引起的一種皮膚病，皮疹有多樣形態，通常具有明顯的滲出傾向，因此稱為「濕疹」。這是一個古老的疾病，在古代醫學典故中也早有描述。它通常伴隨明顯的瘙癢，並且容易復發，對患者的生活造成困擾。

濕疹是一種遲髮型變態反應，病因很複雜，總體來說分兩種，一種是外來因素，比如生活環境中的粉塵、氣候中的寒冷或炎熱、日光、動物皮毛、某些特定植物、化工產品等等；還有一種是內在因素，比如本身已經患有慢性消化系統疾病、胃腸功能紊亂、感染，或者僅僅是過度疲勞、緊張以及失眠，都可能誘發濕疹。

由於濕疹的病因及機制目前尚不完全明確，在治療方案中，主要為對症治療，而很少對因治療，因此對於濕疹會復發這件事，暫時還沒有什麼很好的辦法。用大俗話來說，就是能控制，每次發都能給你治得平平整整，光光滑滑，但不能「斷根」，以後可能還會再發。

（一）遵照醫師指示按時敷藥，尤其是每次沾水後，一定要馬上擦乾手，趕緊 塗上護手膏，千萬不可偷懶或疏忽忘記，免得病況加重。病況好轉後也 需繼續保養，否則遲早終有再患的一天。

（二）能不做家事是最好，但這要有富貴命的人才能享有，一般人應避免直接 接觸刺激性的肥皂、清潔劑。做家事時最先戴上棉質手套，外面再戴上 橡膠手套。直接戴上橡膠手套是不行的，因為它不透氣，流汗時反而傷 害到皮膚。洗澡的香皂和洗髮精原則上也是不被允許使用的。許多患者 不斷地抱怨這種病難纏，不易治好，事實上很多人都是因為沒有依照醫 師囑咐勤於抹藥，或不戴手套做家事，難怪會藥石罔效。

（三）這點是要寫給先生們看的，您的太太若是不幸染患了主婦濕疹，請別袖 手旁觀，發揮您的愛心和體貼，幫忙做些家事，洗婉、洗衣服等。如此 不但尊夫人能玉手纖纖，而且保證百年好合。

濕疹是由於個人的免疫能力弱所致,很難治愈.智再復發.所以必須治本根源.加強抵抗力.多做運動,增加血液循環,新陳代謝.各種運動都得.但要注意,做運動地方及時間,因為做運動時,身體會排出熱量,如果在有冷氣地方反而有害,還有盡量不在雨天做,因雨天有濕氣.最好在晴天,中午後的無冷氣地方做較好.