每次我投球手肘都會痛，教練說我投球手肘都會先出去，所以都會痛，那正確不讓手痛的丟球方式?

投球時會造成手肘疼痛的問題

這是本身投球習慣之不良占最大的因素

且大部分主因是在於投球的啟動過程中不協調所致

例如在投直球時手肘會痛如下:

有些投手在投球時會有轉動了手肘的不良動作

又有些投手在投球時手肘過度用力

更有些投手是單靠手部在投球缺少腰力的運用

然這些不良動作皆因一開始接觸棒球時所養成的習慣

一時想要更正回正常狀態也不容易

而你想在此問出結果是不可能得到答案的

想改正是需要如你教練般的在旁觀察與調整

才有可能改正缺點

總之

投球的基本概念

1.眼睛盯著目標

2.順暢而自然的去擺盪手臂

3.適當間距的跨腳

4.配合腰力的運用

5.投完球後的餘勢

有關於棒球的基本練習

可參考中華棒協網站

www.ctba.org.tw

網頁右側>>影片專區>>投手篇

其內容有詳解可供研究參考

我不知

我會問教練 是不是手肘不要太出去就好ㄌ?

然後我剛剛投投看 我就會再問一次 是不是手不能完全伸直?

我就會一直問 直到確認為止

教練是專家