纏絲勁、上身中正、沉肩墜肘有關正確發力方法問題

1.纏絲勁到底是什麼？

==>>是身體四肢能夠平立. 正反.

大小. 前側. 斜正. 出入的擰動能力,

外在路徑是圓, 內在也是圓, 感覺像是

如同纏絲般一層層裹在身上纏繞著,

不過如果沒有沉勁和撐勁在身,

就算身體再會擰, 也只是扭來扭去,

毫無纏絲可言!

2.什麼是中正？

==>>最基本的就是肩與骨盆如兩個平面,

和地面平行, 身不仰不俯, 收下巴眼平視,

如此即是中正! 至於變形的中正不作討論!

3.沉肩墜肘要如何做到呢？

==>>周身要有下沉感, 身體要能垂直縮張,

如此才能身落帶肩壓肘!

4.太極拳是如何發力，發力原理來自於哪裡？

==>>太極拳和其它中國拳一樣, 都是腳下發力,

沉勁一落有反作用力上衝, 骨節要節節連動,

雖連動貫串有先後發動的次序, 卻不會力道一

過便無, 直到投遞完成前, 全身無一處不發動,

須有纏絲勁才能將其力發出!

5.如何可以做到不用很大力量卻可以借助對方之力量把對手推倒？

==>>所謂牽動四兩撥千斤是對於將來力或攻勢,

化開的模樣作形容, 那是功力強勁與技術純熟的

模樣, 太極拳的內容並不是像這般借力把人推倒,

仍要發足自身的千斤力將人殘之擊倒!

6.能否將太極拳理論運用在空手道來進行實踐？

==>>只要你還是空手道的身體, 就絕對不可能!

2011-05-13 13:50:11 補充：

寸的意思有二:

1. 指的是快脆俐落!

2. 指的是距離短促!

若是補充問題所指的全是第2項,

那麼在空手裡頭雖然沒有聽過" 寸拳 "的說法,

不過它仍是有短發的內容!

對松濤流的東西不熟,

也不了解松濤流的練法,

不過可以參考剛柔流的型,

裡頭分有遠. 中. 近不同位置的短發,

也分有上. 中. 下段不同方向的短發,

還包含正身與側身不同方式的短發!

另外" 空手道出拳都要從腰擊出 ",

同樣地對松濤流的東西不清楚,

不過剛柔流在自身上出的也是以胸口出為主,

又更何況它還有身前出. 身外出的情況,

所以" 都要從腰擊出 "的說法並不適當!

一些空手上的分享提供參考!

2011-05-13 15:21:18 補充：

短髮...... ="=

短發就是指發得短, 發短勁的意思!

空手的術語都忘得差不多了,

印象中也沒有類似這樣子的說法,

所以就借個詞來說一說!

速定大師 真是失敬了 原來你對陳太 對空手道也懂 不過怎麼你的理論都沒聽過

2011-05-09 13:55:53 補充：

可奇怪了 當初我引張志俊的理論 也被你批評不止 張老師的練法 理論你真了解嗎

我練太極 一直是以張老師的理論 作為圭臬 稍節領勁 兩頭卷曲 一 動先走手 走手必乍肘 前乍家棚勁 後乍腋下空 你知道意思嗎 贊成嗎

2011-05-09 14:00:25 補充：

我還記得他說的內容那些有的好像被你說成 是太極拳師 故弄玄虛 還是騙錢什麼的

是不是有接近了 陳太的老師 想法改了 還是 有進步啊

2011-05-09 18:58:10 補充：

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi... 看一下 還有好幾題

2011-05-11 13:46:23 補充：

以前說誰自作聰明想出 ''沉肩墜肘'' 這個 姿勢 不是嗎

這個問題我很想回答 但能否先請教 何謂 吋拳 我怕弄錯了意思

還有速定大師 你認為 何為 立身中正 還有你練過空手道嗎 為何 知道''練空手道不需要在意是否有中正'' 是閣下想像的呢 還是有涉獵

2011-05-12 11:26:51 補充：

很多拳種都能像 速定說的 ''又快又重的拳, '' 它們都是你說的吋拳嗎

或者 有何不同 這各命題我想有必要搞懂

速定大師 對雲手 一式當不致陌生 那算不算側著走 其軸心跑掉了嗎

2011-05-13 12:05:41 補充：

對照以往 和現在 速定的說法 常有矛盾之處 有時連發問者 弄錯名詞 你都可針對該詞 作一番指導 錯上加錯 例 如有發問者 問陳太的 胸腰折疊 弄成胸腔摺疊 你 自己都不知道 那是打錯字 也能指導一番

再者連掩手肱拳 都不知道是如何打 也能指教一番 看看我提供的那一題就知道

同題 閣下對含胸之姿勢 相當不認同 看看本版你的回答似乎又是對的

2011-05-13 14:38:37 補充：

不好意思 請問 短髮 意思是指..........何意

2011-05-16 13:13:34 補充：

mad大大 對逆擊顯然有誤解 它 必須 定膝 扣後腳 擰腰 所以 一般要求前屈立時 後腳尖內扣 45度 左右 或微微朝前

2011-05-17 15:29:00 補充：

版主問 能否將太極拳理論運用在空手道來進行實踐？

我認為除了纏絲勁不太相同以外 大部份可以相通的

首先先從立身 中正 沉肩 垂肘說起

http://www.youtube.com/watch?v=3WjaFNue7tE&feature...

http://www.youtube.com/watch?v=XBC_YYG7Umg

以上為立身中正 要素 在動態中的對比

立身中正 顧名思義 不偏不倚 無過無不及 全身一氣貫足

立身中正是很多武術 必須的 共通的 無論是定式中 動態攻防中 都需盡力保持住 即以 旋踢 來說 上身雖往往傾斜 但越是高手 其中正度 越高

以型來舉例:

在空手道 松濤流 形 裡 的觀空大 後面的雙手伏地 上身還是須保持 一條斜直線 (塌腰) 否者 下一式轉身手刀下檔 便出力不順

在打型時 全身保持住一條中心軸 否則 即會產生 所謂的斷勁現象

對打時 立身中 正 一但失去 下一各動作便較費力 沉肩墬肘 是保證 氣沉丹田的要點之一 只有透過保持這個姿勢 方能再運勁過程中 順利出力 以空手道出直擊 預備式 來說 後手肘 如引的太高 便不易出力 簡單的實驗 如要推對方肩膀 手肘 架高的推力顯然 比不上 沉肩墬肘

至於版主問

上身中正，沉肩墜肘如何做到，什麼是中正？

如何做才能達到？

答

只要知道何謂 立身中正 沉肩墬肘 狀態觀念建立了 再練拳當中 透過老師 或同學 或鏡子 隨時改進 即可見功

至於纏絲勁 其意主要是以軀體手腳做螺旋 劃弧 的轉動 以順逆纏來做進 退 裡外 上下 空手道 的扭轉 雖也可說是纏絲的一種 但 還是有些不同 陳太的的纏絲勁 有化打 纏繞之不同

我舉各動作 平安四段後面 抓頭下扯 膝撞 該動作 是直來直往 透過收肘猛力下拉 力量雖強 該動作和對方強頂的味道颇重

在陳太裏會以弧線來下採 對方頂力 被化掉 兩者有此不同

這各問題說來還挺麻煩 先這樣 請各位先進補充 或指教了

2011-05-17 15:41:05 補充：

http://www.youtube.com/watch?v=mBFNITD6YYg 該位選手 打的雖不錯 但在後面雙手伏地屁股顯然稍上翹 下一動作 勁力會稍不足

http://www.youtube.com/watch?v=q7QYXhjGutg&feature... 這位師範 在同一動作 便較中正

大家參考一下

2011-05-17 16:09:49 補充：

to mad大大 我想再回答人家問題 時 要先懂一點該東西 才對吧

難道連人 家在說什麼東西 都不��� 還有辦法將錯就錯的 加以大師級的指導 而被指教的人已發覺到 問一下都不行嗎 (我不是說你)

以板大在往常的發言太極拳 應是不懂 大慨 只懂跆拳 空手道 而 空手道是其專長 速定這方面造詣 應該不是專長 發言之時 時而有露餡 之情況

就像閣下 對逆擊的認知 顯然不夠深入 可確定你不是練空手道的

本人空手道五段已有近八年之久 對我說的內容 又何能知道我說錯了呢

2011-05-17 16:19:22 補充：

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...

以這個發言來說 明明是楊式太極刀 卻硬扯成太極劍

你會接受嗎

2011-05-17 21:56:30 補充：

誠然對各自見解 需有一定 的尊重 但有東西就有一定的定義 不是自己想說啥就說啥

比如 太極刀 弄成太極劍 混為一談 咵咵談論 識者知道那是笑話 或不當一回事 不識者 信以為真 好嗎

演手肱捶 有練過的知道那是斜前 出力 再怎樣也不致向下發力 沒學過的信以為真 那好嗎 不容辯一下嗎

我不知貴派太極 是否贊成 練拳十要 裡的要點 是自作聰明 的說法 而且還稱鄭曼青師爺 卻把楊澄甫 說成自作聰明

mad大大 你說呢

2011-05-17 22:01:20 補充：

練陳太的 都知道胸腰折疊 有人打錯了 打成胸腔摺疊 它也有辦法 大談胸腔摺疊如何 如何

初學者真的這樣練嗎

問問題有人答就該感謝人家

反過來抓語病總不厚道

流為禿鷹爪子就...損人不利己

還是這版跟本是禿鷹巢 ???

mad說這句話表示你發問問題，你都不會求答案正確度囉

我提出疑問被回答者回敬我好幾下

請問誰對誰錯

妳為何不講講你的回答

2011-05-17 19:56:51 補充：

我想請你發表一下你的回答吧

2011-05-18 18:32:08 補充：

我也不會去說我自己不懂的東西

我只會回答空手道和跆拳道

本身我也只學過這兩種武術

憑著良心來講。

2011-07-01 18:35:22 補充：

>> 最基本的就是肩與骨盆如兩個平面, 和地面平行, 身不仰不俯, 收下巴眼平視,如此即是中正! << << 這玩意只有嘴拳做得到。

姓x先生你是在說你自己嗎

2011-07-01 18:36:08 補充：

不要拿拳擊的東西來講武術好嗎

很好笑的喔

S先生

現在都躲起來給人家負面評價在自爽了喔

你大概夜夜都自己打手槍發洩吧

纏絲勁---陳太針對旋轉力所給的名稱

空手道出拳有旋轉就也有纏絲勁吧

可是腰腿沒旋所以無貫串功效

問問題有人答就該感謝人家

反過來抓語病總不厚道

流為禿鷹爪子就...損人不利己

還是這版跟本是禿鷹巢 ???

2011-05-16 23:23:11 補充：

小學生都在建立自我找答案的能力了不是嗎

老師大人們是校園憋瘋了

上網就解放嗎

教學生一招一式都有必然因果嗎

那要靈活應用幹什麼

出口聖旨喔

逆襲...

這邊有陳太高手那有別人說話空間呀

當個知識長不容易吧

損人利己所為何來

禿鷹

2011-05-17 06:31:51 補充：

你這叫此地無銀 ^_^

少裝正義啦

不屑!!!!

2011-05-17 06:32:56 補充：

不屑!!!!

不謝!!!!

還真邪音咧 ^_^

2011-05-17 19:31:17 補充：

各家功法不同見解也會有異呀

版大在空手道與陳太間想找交集自有其見解

既在探討交流又何必咄咄逼人

也有人說纏絲勁只是意境呀

陳太捧為寶的唯二功法能無實用嗎

讓人見獵心喜搞亂版面應該不是知識長應有的哄抬行徑吧

奈米金都變黑了世事無常的尊重應該多存在心裡吧

禿鷹也有禿鷹的生存權就是了 ^_^

2011-05-17 19:33:14 補充：

再就...

某些人自己都自以為是狼了

你能跟它說啥 ^_^

""側身走路雙手就不會那樣擺動, 就是沒了軸心,""

側身走路沒軸心??

這位仁兄以為武術動作中只有"逆足",???沒有順足???

順足不能立身中正???

日本武術動作中"送足".."難波步"..或是形意拳的動作也沒有軸心???

2011-05-13 09:07:08 補充：

有人真是極富想像力..能望文生義..並對自己的” 獨頭寡思”信心堅固..對於考證..驗證..實證..舉證的工作生疏荒廢或不願親身實踐..自我感覺良好..對於自己一知半解的事亦能侃侃而談..多少荒謬自藏其中…

前人武學論述文筆艱澀或通俗..端看執筆者的文采或學識..和作者的功夫好壞沒啥關係!!至於” 隨便拿個詞就要自我解釋, 那當然看不懂, 還要怪別人, 可真是好笑…“這句話要直接奉還給說的人唷!!!

2011-05-13 09:07:36 補充：

前人武學論述文筆艱澀或通俗..端看執筆者的文采或學識..和作者的功夫好壞沒啥關係!!至於” 隨便拿個詞就要自我解釋, 那當然看不懂, 還要怪別人, 可真是好笑…“這句話要直接奉還給說的人唷!!!

詳見: 有人知道”速定”所提”楊式(氏)太極劍規格資料來源嗎?20點

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...

2011-05-13 09:07:59 補充：

要靠著博覽群書（現在可能要加上看遍” youtube”），就想練出天下第一等武功的人…會不會自以為是金庸筆下的「覺遠禪師」轉世了啦?其實搞不好還比不過手無縛雞之力的「王語嫣」呢!!至少「王語嫣」不會弄錯呀?!弱水三千，我只取一瓢飲…如果自己不能先通透一門，卻要到處充內行，其人為學態度足可知矣…

，

2011-05-16 11:30:11 補充：

mad ( 實習生 5 級 ) 說"纏絲勁---陳太針對旋轉力所給的名稱..."

這樣說只算是門外漢的簡答而已??尚未能說明清楚內涵...

我也認為有人答自己提問的問題當然該感謝人家...

只是若是回答者提供的答案有錯誤或是疑異時?

,難道也要全盤接收嗎??

只要針對問題討論辯析和實證...言有所據..不要強詞奪理..

相信真理是愈辯愈明的...

2011-05-16 11:41:53 補充：

mad ( 實習生 5 級 ) 說"空手道出拳有旋轉就也有纏絲勁吧 可是腰腿沒旋所以無貫串功效"....

這句不太正確....

陳太腰腿的纏絲也不是外型的螺旋往復而已...

而空手道逆步出拳時除了手臂的旋轉還要擰腰加上後足扣腳....您怎麼會認為空手道的腰腿沒旋所以無貫串功效??

2011-05-17 02:42:13 補充：

現在的小學生除了建立自我找答案的能力以外...

更重要的是培養出判斷資訊是否正確的能力...

畢竟這世上不學無術,言無所據的人太多了!?

如果不教學生一招一式間的必然因果?

又如何要求學生靈活應用所學呢?

做人還是要腳踏實地,實事求是,言有所據,才是當然!!

善意提醒mad(或是syward1)真有心以武修真,心胸要放寬才好...

共勉之!!

2011-05-17 09:34:10 補充：

to mad(或是syward1):

以直應之..

心有不正者..

方生邪見...

2011-05-18 10:08:32 補充：

直指本心,至少我對自己所學誠實無欺...

我也不會搞虛妄..說一些似是實非的文字硬充大師來騙人!!?

速定兄講得真好.

吋拳在　空手道.個人覺得不用太刻意去練習.

大動作在接近目標時的用力方式就是"吋拳",

吋拳需要完全放鬆,並要有極大的"腰力"來配合．

也就是說好好.正常的練習,通常都可以在無形中練會"吋拳",

所以一般而言,通常比較資深的教練是不大會特別的強調．

1.纏絲勁的纏絲只是一個抽象的概念，其主要是指足、膝、胯、腰、背、肩、肘、腕、手等各部位同時扭轉產生出來的力量，簡單來說就是「一動無所不動」。其實這種東西在空手道或是其他武術中也有，只是沒有被特別強調出來而已~~

2.頭頸與尾閭之間由正面看呈一直線的姿態就是「上身中正」，肩膀不聳起、手肘不外擴就是「沉肩垂肘」。這兩點在任何武術的預備姿勢上都可以找得到~~例如拳擊的預備姿勢就是很好的例子。

2011-05-08 01:12:56 補充：

3.太極拳的力量都是透過穩固的下半身再配合上半身有效的傳達所發出的，這點跟空手道與其他武術完全相同、並無二致。但是這種力量會隨著體格大小而有所差異，兩者硬碰硬的結果絕對是有力打無力、手慢讓手快，因此太極拳針對此點而提出「聽勁、化勁」的理論，所謂的「聽勁」就是指透過交手來預測對方的攻勢，而「化勁」就是在預測出對手的攻勢之後避其鋒、順其勢來加以瓦解(手法跟空手道的流擋差不多)，在瓦解對手攻擊的同時也要進一步崩潰對手的重��，然後看他往哪個方向衝你就往哪個方向推他一把、送他一程，你就可以很簡單地用很少的力氣在借助對手的力量把他摔出去了~~

2011-05-08 01:13:32 補充：

4.太極拳的理論是建立在你有兩手兩腳的前提上，只要你的武術是靠兩手兩腳來施展，那麼你就絕對可以用它來實踐太極拳的理論~~

2011-05-10 20:53:11 補充：

>>如果你側身走路雙手就不會那樣擺動, 就是沒了軸心, 人一推就容易失控

補充一下~~心意六合拳的「踩雞步」最大的特徵就是雙手既沒啥擺動又側身走路。

2011-05-11 20:44:04 補充：

>>拜托一下用點腦想想, 練武的人對於動作因該多揣摩揣摩.

可惜從字面意義上來看，我還是不明白「側身走路」跟「側彎著走」之間有啥稱得上自然的共通關係~~

您要不要舉個文獻資料證明武術中所謂的「側身」一定就是您所謂的「側彎」如何？

2011-05-11 22:17:27 補充：

>>隨便拿個詞就要自我解釋, 那當然看不懂, 還要怪別人, 可真是好笑.

既然如此，那麼請你提出武術文獻證明你所謂「側身自然是側彎著走, 試問誰側彎著走會很穩的」的說詞並不是你個人的「自我解釋」給大家看看如何？

如果你能夠證明這不是你的「自我解釋」，那我就自認是我程度不夠、看不懂，以後你在網路上見我一次就笑我一次也無妨~~

如果你不能夠證明這不是你自行腦補的「自我解釋」，那就表示這是你的程度不僅不夠而且還有臉去怪別人，以後我們在網路上見你一次就笑你一次！怎樣？

2011-05-12 21:50:31 補充：

我說~~速定大師不是指出很多人沒有讀過古典武籍、程度又像小學生一般嗎？怎麼請他為自己的說法提出文獻證據就沒有下文了呢？

2011-05-12 22:10:07 補充：

如果速定大師真的那麼重視古典武學的書，那我就直接引用《六合十大要序》的內容好了~~

『四曰身法：身法有八要，起、落、進、退、反、側、收、縱而已。....反側者，反身顧後，側身顧左右也。』

由此可知，「側身」一詞在古籍中早已有之，而且還是很重要的一種身法，並非是某人「自我解釋」的那般怪誕不堪，甚至還對質疑的武友如此出言不遜，這真是貽笑大方~~

功夫的精華在個人的體驗, 即使好師父教了你, 不能體會也是沒用的, 講一個故事給版大參考.

1974年陳式太極有個大師名叫陳照奎, 他有個利害的徒弟叫張志俊, 當時陳在逃難住在徒弟張家, 而張也在教太極拳, 張的弟子想拜望師爺學點高深的功夫, 於是十個徒孫照張的意思湊了五十塊錢去看師爺, 當時五塊前就夠一個家庭的生活費的.

去看師爺結果師爺就教了個順逆纏, 並說這就是太極拳最精妙的東西, 誰能體會誰就能得到東西, 前後不超過十分鐘就走了.

張志俊當時面對學生一臉無奈, 大家好像被騙了一樣, 由於是自己師父, 所以不敢說甚麼, 於是賭氣就照著練, 將氣全都出在練那個看似沒用的東西上, 這樣過了一年, 發現不得了, 張的師兄弟沒一個是他的對手了, 而張的弟子也沒人照著練也就沒甚麼利害的功夫.

這故事是張志俊的書上說的一段話, 事實上很多功夫也是如此, 看似沒甚麼了不起, 沒有神秘高深的玄妙的語言確是真正的功夫.

纏絲勁正是這樣的東西, 許多人將之神秘化, 拉甚麼絲線, 找甚麼名師, 扯一大堆, 主要只在唬人而已, 至於正逆纏怎麼練那就不說了, 說了也沒人相信, 有心人自己可以上網去找, 有緣自己找得到.

空手道裡有練吋拳, 有練到吋拳那就超過了纏絲勁的力量, 因此不必捨近求遠, 纏絲顧名思義就是繞著發勁, 為何要繞著發勁, 那是因為勁道不足, 當你有足夠的勁, 就可直結發勁, 這就如螺絲釘與釘子的差別, 當你無法用釘子插進木頭的時你就可以用轉螺絲釘的方式把它轉進木頭, 這就是纏絲的目的.

立身中正目的只是保持身體的平衡而已, 練空手道的必然知道身體重心不穩是打不出力量的, 所以不必想這個問題, 它不存在的, 只有不用力慢慢練拳才會出現身體不正的問題.

太極拳發力的原理就如同空手道練吋拳一樣, 只在快要打擊到目標時才瞬間出力而已, 不用很大力將對手推倒只有一個方式就是取巧如摔跤一樣, 否則一樣要很大力才能將發出, 當然越順勢發人越遠, 如拉人一把, 他自然回收, 順其回收之力一推則推老遠這就是借力使力.

練空手道的要運用太極理論其實很簡單, 就是輕鬆練拳, 每一拳每一腳只在打擊最後才出力, 這樣看起來是在偷懶, 事實亦是如此, 省力才能集中火力, 才有續航力, 簡單的道理只有能體會的才能得到功夫.

2011-05-07 19:34:45 補充：

"打每下都要用力才會中正", 這不能這樣解釋, 因為太極的發勁可以由腳發動, 可以由丹田發動, 可以由脊發動, 可以由肩發動, 也可以由肘或腕發動, 所以太極拳不立身中正就會練出怪模樣, 一般拳術用力基本是靠腳的回彈之力才會增加打擊重量, 如果不立身中正, 雙腳之力就難以回饋到手上, 尤其是用力時, 打到目標會有回彈之力, 身體不正怎麼站得穩.

2011-05-08 22:03:53 補充：

立身中正, 很多人以為身體要保持與地面垂直, 當然細節還有如含胸拔背頂頭懸之類, 其實主要是要求你能掌握自身的中心軸, 即使你身體傾斜, 你能掌握身體軸心, 要轉要翻都可控制, 除了身體軸心之外就是重心, 光軸心算二位元加上重心就成立體的三位元, 因此能掌握身體軸心與重心對你個人就是力身中正, 踢打騰挪都能穩定控制..

2011-05-08 22:14:29 補充：

據我所知練空手道的有練吋拳的並不多, 但是卻看過不少表演, 不要說空手道, 就是詠春截拳道也都有練吋拳, 而練吋拳的方式都一樣, 你先將手方定位, 再極短的距離猛力打出, 這動作分析起來就是兩個動作, 一是輕鬆移到定位, 一是短距發勁, 這兩個動作連起來就是太極拳的基本發勁, 不要以為短距離打擊是純外加功夫, 純外家功夫是做不到的, 許多會打吋拳的人都不知道自己練的是甚麼東西, 那除了肌肉之外還有相當程度的氣, 因此內外家練到最後是相通的.

2011-05-08 22:18:10 補充：

再補充一下立身中正, 各位可以看一下劉雲樵大師打的八極拳, 那也是要立身中正的, 看他打的拳就能明白, 力身中正不是表面已.

2011-05-08 22:26:40 補充：

凡練拳者都知道出拳之前要放鬆, 才靈活有力, 空手到也應該如此, 那空手道與太極差別在那裡, 空手道初練是全身用力去打擊, 功夫越高越懂得放鬆, 太極拳則是從放鬆練起, 再漸漸用力, 剛好與空手道拳擊是相反的訓練過程, 如果練太極者不練發勁那是不能打的太極凡太極大師功夫高的沒有不練發勁的, 現在許多人練養生太極已遺失了太極的精華..

2011-05-08 22:33:51 補充：

補充說明一下內家與外家之差別, 內家是練氣開始, 外家是練力開始, 而用力必有相當匹配的氣會練到, 因為肌肉的運動是因為有氣的關係, 沒有氣肌肉就使不出力, 所以練外家的也練得到氣, 而練內家的先從練氣開始, 最後要練運用氣的軀體也就是肌肉筋骨部份, 練吋拳的要訣就是在提氣集氣的練習因此內功亦可由外功練得.

2011-05-09 09:06:42 補充：

"我從一開始練空手道，我教練給我的用力觀念就是移動時放鬆，定位穩定之後用力。"

這穩定之後用力就是練習立身中正, 練出自己最大的打擊力量, 只要不立身中正就一定不穩, 所以身體穩了就一定立身中正了, 只是初學者並不了解如何保持穩定因而有立身中正的教法.

2011-05-09 13:38:02 補充：

最近可以看到兩本有關太極拳練法的書, 其理論與在下不謀而合, 一是 "高手張志俊解密太極拳", 一是 "吳式太極快拳", 練太極拳願意怎麼練隨人喜歡, 但要練出功夫那就得有一定的方式, 騙不了人的.

2011-05-09 16:44:42 補充：

可以找出來看看, 甚麼時候說了甚麼, 不記得有指名批評過誰, 除了無理取鬧罵人的還以顏色以外我不會批評人.

2011-05-09 20:49:42 補充：

上面那一題沒有罵到張志俊阿, 沒有就不要哉贓,

張志俊強調力由腕發, 由腕帶動, 並不贊同力由肌發或丹田發之類, 這原因是他的功夫是練正逆纏而來的, 這練到的是手, 所以他的體會是力由腕發, 這與我認為力可由很多地方發並無二致, 只看練者怎麼練就能怎麼發.

上一題我會說"含胸拔背, 沉肩垂肘"這句話是有問題的同張志俊一樣個人的體會所得, 野人獻曝不能體會怪不得別人.

2011-05-09 21:00:17 補充：

版大還繞在立身中正這問題上, 請問人在平穩走路時是否雙手自然配合雙腳相反擺動, 這就是以身體為軸心的平衡效果, 如果你側身走路雙手就不會那樣擺動, 就是沒了軸心, 人一推就容易失控, 有軸心就是立身中正, 因為你會跳躍騰空, 身體無法與地面垂直, 如果沒有保持身體軸心平衡四肢就無法穩定, 所以立身中正是指自身的中正與地面角度無關.

2011-05-11 09:14:30 補充：

原來還有人看側身走路就以為橫著走, 直橫跟軸線是沒差的, 側身自然是側彎著走, 試問誰側彎著走會很穩的, 拜托一下用點腦想想, 練武的人對於動作因該多揣摩揣摩.

2011-05-11 21:01:40 補充：

好像很多人沒看過古典武術的書或是看不懂, 有那一本會像教小學生一樣, 講的明明白白的, 難怪很多人說要讀武術的書就要練到那個程度才看的懂, 隨便拿個詞就要自我解釋, 那當然看不懂, 還要怪別人, 可真是好笑.

2011-05-12 08:35:04 補充：

版大聽過這句話沒有, "師父領進門, 修行在個人", 舉一例, 日本人町井勳練拔刀可以將15米外打的bb槍彈切破, 這功夫當今只看到他一人辦得到, 這表示他師父沒教過他砍bb彈, 這是他個人修練的所得, 練拳亦是如此, 拳越練越重, 越練越快, 吋拳就是又快又重的拳, 只要練得到家就辦得到, 這跟師父有沒有教, 流派沒關係.

2011-05-12 08:39:16 補充：

版大何時學會那種無理的辯論法, 甲是好的乙就一定是壞的, 乙就沒有別的狀態嗎, 版大說 "內家是用氣打人,外家拳是蠻力囉", 這是同樣無理的邏輯, 可以反省一下了.

2011-05-12 23:46:36 補充：

不扯東西版大怎麼會漏餡, 還是有在教寸拳.

原來是這個寸, 難怪換個吋就不懂了, 有這麼大的差別嗎.

其他口水問題多說無益, 愛說的自己去說吧, 反正肥不了你也瘦不了我, 懶得說了.

你好

「立身中正，鬆肩墜肘」是每個練太極拳的學員，都會的口頭禪。四個月得教練自己根本就不懂！他的學員也只有癱軟的份。更不用說「四撥千斤」了，四兩在那裡？沒有四兩勁，用什麼「引勁落空」制敵？為什麼太極拳「後發先到」，沒有快慢？這就是太極拳迷人之處。和其的武術不同的地方。

「纏絲勁」是古人兩手纏絲線的動作，「久練成鋼」，可是現在沒有絲線可以體會其「勁」，所以沒有好的老師指導很難練出「纏絲勁」。看影片或文字可以練到，天下沒有老師了，更不用說「師承」，入門拜師非傻子。

有興趣可以上網交流：

2011-05-07 06:45:17 補充：

林建宏是一位難得的太極拳老師，

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行動電話：0968-129-809

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