《評論》太極拳要不要練氣 (一)

太極拳要不要練氣 (一) 修煉太極拳到底要不要練氣，網路上爭論不少，人言言殊，各有見解，各持己見，就像兩條平行線，永遠沒有交集點。如果見解不同，而能各自表述，互相尊重，則不傷和氣。太極拳確實是需要練氣的，引述如下：拳經云：「氣宜鼓盪，神宜內斂」，氣的鼓盪分為內與外。內，指藉由呼吸吐納，促使橫隔膜上下壓縮，振盪內臟，使五臟六腑得到運動與溫養，達到強化內臟的作用，使體內氣機活化，激發臟腑功能；內臟強壯，外表的肢體肌膚容顏才能煥發。外，指外面的空氣。體中之內氣要與外面的空氣，互相摩盪，產生一道道的阻力暗勁，藉由內外氣之摩盪，產生往復摺疊的圓弧迴旋力，也藉由下盤樁功的穩固，而成就借力省力的機制。內外之氣要能鼓盪，當然得透過練氣階段才能成就，所以太極拳是要練氣的。拳經又云：「其根在腳，發於腿，主宰於腰，形於手指；由腳而腿而腰，總須完整一氣。」。這是說太極拳無論是練拳架或推手或實戰時，它的行功或發勁，原則上都要由腳而腿而腰，完整一氣的。完整一氣的說法函蓋肢體的完整與氣的完整，若氣不完整，則身便散亂，不能得機得勢，就不能稱之為完整一氣。所以，欲得完整一氣，只有透過練氣，才能驅使駕馭自己的氣，使之內外相合，而得完整一氣。王宗岳拳論說：「虛靈頂勁，氣沉丹田」。氣，經由意念的導引，可以下沉於丹田；意守丹田則氣沉丹田。丹田又稱氣海，是聚集內氣的地方，丹田如大海，可以聚氣而不溢損，丹田氣足能形成厚軔的氣囊，可以抗打擊，可以承接消化重力的衝擊，這個氣囊富有彈力，功夫深的人，可以達到化打一致境界。氣既需經由意念導引才能沉於丹田，所以，太極拳是要練氣的。行功心解云：「以心行氣，務令沈著，乃能收斂入骨；以氣運身，務令順遂，乃能便利從心。」。以心行氣，以氣運身，當然是指以心思意念去行功運氣，是無庸置疑，不必多做解釋；行氣時還得沉著，沉著後才能收斂入骨，斂入骨髓筋脈之中，凝聚成不為人知，不為人信的內勁。行功心解又云：「行氣如九曲珠，無往不利。運勁如百煉鋼，無堅不摧。」。行氣如九曲珠就是氣遍身軀之謂；氣遍週身，才能無往不利。只有透過練氣，才能氣遍週身，才能無往不利。運勁如百煉鋼，無堅不摧。這邊說到「勁」就同千錘百鍊的金鋼，金鋼是無堅不摧的，內勁好比無堅不摧的金鋼，豈是那些練蠻力，練機械式的速度，而誤以為是內勁者所可比擬。行功心解又云：「蓄勁如開弓，發勁如放箭。」。蓄勁拉弓，是要行氣的，不是靠蠻力而為，所以謂之「蓄勁」，而不謂「蓄力」，道理明矣！發勁如放箭，是疾速不拖泥帶水的，使力則是僵滯呆板而無彈力的；發勁如迅雷不及掩耳，意到、氣到、勁到，同時同步到達，始可謂之「如放箭」。