請問要怎麼學才能快速記住舞步.

may 您好:

看到您所提出的問題，回想初跟老師學舞時，也有相同的情形。每次跟著老師跳還可以，但一出教室腦海就一片茫然，當天所學的全都忘的一乾二淨，記憶變得七零八落，讓我非常有挫折感。

但是後來痛苦久了，也想出一個解決的辦法，那就是寫筆記來幫助記憶，就如同您所說的，把當天所學的重點記下來，回家練習時先不要看筆記，先用大腦回憶當天所教過的舞步及手語，不要急用力用心慢慢的想，想起來了再接更前面所教過的舞步前後連貫起來，先用腦袋確定了，再配合肢體的練習就不會亂套了。只有在實在想不起來的時候再偷看筆記，但這時因為有筆記也不會自己一個人摸瞎了。

這個方法絕對可以解決你目前所面臨的問題，而且用了一段時間後你會發現，編舞所教的越來越簡單，甚至不需要再記筆記了。自己的記憶力好像也變強了，其實這是因為有些基本舞步你已經駕輕就熟，而整個舞序不過就是把一些基本舞步串聯起來罷了！所以給您一個建議，先不要太在意整個的的舞序，而是要注意每一招基本舞步，回家練習時一定要把基本舞步跳的滾瓜濫熟的，

就好像學英文一定要先會背單字一樣，基礎紮實其他就不是什麼大問題了。

至於對著鏡子及與MV手腳方向不同的問題，是因為鏡子是反射，所以您舉右手在鏡中看是左手，一般鏡子只能當舞姿的參考，同樣的看MV與實際的方向也是顛倒的，若是您覺得跳起來有重心不穩的感覺，那可以請編舞把這一段慢動作分解再跳一次，有時編舞也會有錯的喔。

希望以上回答能對您有所幫助！

你可以先看可不可以拿到你要跳的音樂　 　舞步的ＶＣＤ

再來就是重複看幾次　　再來就是慢慢的隨著音樂跳跳看

忘記的部份就在看幾次　　邊跳邊看

啦啦隊很多舞步都是隨著音樂的段落變化而換下一步

所以只要熟稔每個音樂段落所配對的舞步就ＯＫ了

而啦啦隊的歌經常都是８拍，所以你邊跳要編在心裡數：

１２３４５６７８　　２２３４５６７８　　３２３４５６７８　　４２３４５６７８　　１２３４５６７８...　一直重複下去而且都每個８拍完就換舞步

都熟悉每個音樂所配對的舞步之後　　只要在多加練習就可以囉

你跳起來就可以更好看　　更流暢

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希望對你有幫助

但是J2H街舞館管的很嚴,去那交流必須先爬文,再問問題,要有禮貌不然會被轟出來

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參考資料：

http://www.j2h.tw/

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不常跳舞的人記舞步的確很辛苦。

手腳不協調的話，先記腳步，等跳熟了再加上手部。

跟不上拍子的話，自己練習的時候慢慢數拍子，等到熟再放音樂跳，才不會一直覺得趕拍，跳的很慌張。

初期記舞步，先不要看鏡子，用腦袋把舞步記下來，權不都跳熟後再看鏡子修正動作的線條和力道。

建議你可以用錄影錄起來，回家看帶子練。記得要由老師的背面拍，不然會左右錯亂喔。

2007-09-04 10:20:50 補充：

重心不穩是因為力量的控制關係~這個講起來有點玄

單用單腳站立時，你要將力量集中在腹部，如果你的重心放的太上面(通常人都放在肩膀)，就會晃來晃去。

我都是跳舞之前先擺一擺臀部熱身，用臀部畫圈和8字型，

然後跳舞的時候想著要注意我的肚子，就會好一點了。

沒事時候，你可以試著用單腳站立，將另一支腳的腳，貼在另一支腳的膝蓋處(也就是金雞獨立的姿勢)，會幫助你訓練重心控制和平衡。

至於你說的舞蹈和MV不同，老師大概是怕妳們同手同腳重心會倒掉吧，不同邊的動作比較容易平衡，也好跳很多