david

1.請問從竹北火車站，走路至仁愛國中，怎麼走會比較快?20分鐘可以走到嗎?

1.請問新竹後火車站是否接東南街? 2.請問後火車站往西大路走，如何走較快?（指走路）

1.台中火車站往民俗公園請問要坐那班公車?2.太源火車站後站出去至南京東路三段是否有公車至民俗公園?還有要坐那班公車?

能量倍增操~抬腳

1.想請教有練能量倍增操者，請問抬腳要如何練?

2.我目前為止只能抬2分鐘而已，能否告訴我如何才能抬15分鐘?

請問練彼拉提斯須要買一些道具嗎?

如抗力球一個多少錢?彈力帶一條多少錢?單人墊子要多少錢?

1.請問一筆買進並可長期持有保本穩健的基金?每月配息在0.6%以上的基金有那些?

2.全球債卷基金即保本又穩健配息也不錯的有那些?

3.新興市場債卷即保本又穩健配息的有那些?

請問全球高收益債券、全球債券、新興市場債券，這些債券每月配息穩定（配息達0.6%以上）又能不失現值而能增值的債券，有那些債券?

1.請問全球債券基金中這三年中每年（月配息或季配息）超過7%的有那些基金?

2.年配息這三年中每年超過10%以上的有那些基金?

1.請問年率利6以上的債券基金有那些?

2.想長期收取月配息~ 同時報酬又不錯且穩的債券基金有那些?

請問抗癌如何做才有希望?請舉一些例子來証明其效果，可以幫助癌症病患恢復信心。

1.氣功真的很難練嗎?

2.氣功有那麼神秘嗎?

3.練氣功真的很容易走火入魔嗎?

請就這三點，請做詳細解說。（不要有胡說八道或不懂氣功者，進來亂說一通）

1.請將動作詳細講解出來。

2.有何功效也請講出來。

請問手脈要如何完全暢通?暢通後是否就可以吸收宇宙的能量?也可以發放外氣?

初學氣功：

第一先要發動自身的真氣，用呼吸法讓丹田發熱，吸氣時腹部縮小，停止五秒鐘，並想著丹田有一個火球或金光在發熱，吐氣時腹部恢復原狀，（吸氣時吸八分滿）每天練習三十分鐘，練習到只要隨時練習兩三分鐘丹田就能發熱為止。

第二改用一般呼吸法練習:吐氣時 腹部縮小，吸氣時腹部恢復原狀，停止五秒鐘，並想著丹田有一個火球或金光在發熱。每天練習三十分鐘，練習到只要隨時練習兩三分鐘丹田就能發熱為止。

第三要練習引導真氣至膻中（心窩）往兩旁至手掌心:先讓丹田發熱，再想著丹田的熱往上到膻中往兩旁至手掌心，如氣有到手掌心，則掌心發熱。

第四要練習引導真氣至兩腳腳底湧泉穴（腳掌心）:先讓丹田發熱，再想著丹田的熱往下到兩腳腳底，可以腹部試著用點力讓氣往下走，或著兩腳內八字腹部試著用點力讓氣往下走，如氣有到腳底，則腳底發熱。

小週天觀想導引練法：雙腳平行分開與肩同寬，雙膝微彎，腰部以上身體放鬆並前後搖擺，配合呼吸，（觀想）吸氣時身體向後擺，並想著氣從迎香穴進入到膻中穴、丹田、到會陰穴，吐氣時想著氣從會陰穴往上至尾閭穴、命門穴、大椎穴、百會穴、眉心穴至迎香穴止。（做之前，先按摩這些穴道一遍，丹田先用呼吸法產生熱能。）（氣是往脊椎而上）

帶脈導引練法：雙腳平行分開與肩同寬，雙膝微彎，腰部以上身體放鬆並轉動身體，如搖呼拉圈似的，先順時針轉動大約50下，再逆時針轉動大約50下。（做時，丹田先用呼吸法產生熱能，再觀想腰部有一股熱球在跟著身體一起轉動。）練習一些日子後，可以試著從腰部開始轉動慢慢往上轉，一直轉到喉嚨，再由喉嚨往下轉一直到腰部。（千萬不要轉到頭部，以免頭暈）。

立功：站立功法，利於行氣，氣血容易遊走筋絡，感受性比較強。

坐功：靜坐功法，容易聚氣，利於氣沉丹田。舒服，耐久。

如有其它問題煩請多多指教？請提出更好的練功方法。

為了能讓大家都能學氣功，煩請大家能順便講出該的好處。

煩請詳細說明練法，還有網路上是否有在教學 ?

1、請問一定要花很多的錢才能練的好嗎 ?

2、有沒有比較少的錢就能教得很好的 ?

3、不用錢的有沒有 ?

請詳細告訴我好嗎 ?

1.請問如何打通12經脈，有那些方法 ?

2.越簡單，越容易練的動作有那幾種 ?

3.請詳細介紹，讓人能一看就懂。

一、練習自發動功，應該注意那些事情?

二、自發動功它的負作用有那些?對人會造成那些影響?